“Cuando la conexión se pierde: señales de que una pareja se está distanciando”.
¿Cómo distinguir si “se acabó el amor” o que nos hemos desconectado?
Recuerdo un día haber estado dando una charla acerca de “Los 5 lenguajes del amor”, del autor Gary Chapman, cuando una persona me hace la siguiente pregunta: ¿El amor puede morir? Me quedé unos segundos en silencio antes de responder, pues no quería afectar la ilusión de algunos o llegar a la herida de unos cuantos con el corazón roto. Sin embargo, la categórica respuesta “sí”, trajo consigo una interesante reflexión del grupo; “El amor puede morir, pero no muere solo, sino que lo dejamos morir…”
Podría ser un gran temor el pensar en la posibilidad de que nuestra pareja deje de amarnos, o quizás nosotros mismos dejar de sentirnos enamorados.
¿Cómo podríamos llegar hasta ahí? ¿Cómo podríamos evitarlo?
Para resolver estas interrogantes es necesario hablar acerca de la “Desconexión emocional”.
La desconexión emocional, si bien no es la muerte del amor propiamente tal, es un estado donde la relación está vulnerable y propensa a que otras situaciones puedan gatillarse donde el daño sea aun mayor y más dificil de restaurar.
Para explicarlo mejor, la desconexión emocional es el paso previo, o quizás un puente que lleva hacia la pérdida o muerte del amor, la cual se caracteriza por ser un proceso gradual de distanciamiento, que lleva consigo la pérdida de comunicación profunda, de apego y afecto. De hecho, algunos estudios indican que es en este proceso donde se producen la mayor cantidad de separaciones y no necesariamente por falta de amor. Esto puede ocurrir por estrés, monotonía, responsabilidades, el trabajo, los hijos, etc.
Algunas señales tempranas que son importantes de reconocer para saber si la pareja se está desconectando son las siguentes:
– Conversaciones solo de tipo logísticas.
– Disminución de actos afectivos y de la intimidad
– Falta de interés por tener citas o pasar tiempo juntos.
– Indiferencia
– Irritación frecuente
– Menor interés por resolver conflictos
– Tiempos de silencio
– Sentirse más como compañeros de casa que como pareja.
Al reconocer este tipo de señales en la relación, sería un error interpretar la desconexión como un “ya no te amo” y tomar decisiones en base a una interpretación erronea de tales sentimientos. Es importante considerar que el amor relacional muchas veces se debilita cuando el vínculo se descuida, pero puede reactivarse cuando se reconstruye la conexión y para ello se necesita tomar acciones que ayuden a revertir, cambiando un posible pronóstico negativo en la relación.
Como la metáfora de la planta, el amor necesita de cuidado y que se le otorgue lo necesario para vivir, con la falta de ello la planta y el amor están destinados a morir.
La pregunta es ¿Cómo se puede volver a construir conexión emocional?
Aquí detallo algunas ideas prácticas que pueden ser útiles para trabaja en tu relación de pareja:
En este último punto, es importante mencionar que la terapia de pareja ha mostrado que muchas relaciones pueden recuperar el vínculo cuando logran reconstruir la conexión emocional.
El decidir por el apoyo terapéutico, es un acto de valentía, donde se dejan los prejuicios de lado y se le da la importancia que se merece la salud emocional en este caso de la pareja, abriendo de manera inmediata la puerta a la posibilidad de restauración de la relación.
Si ambos están dispuestos a trabajar en su relación para reparar y reconectar, es posible volver a sentirse enamorados otra vez. Algunas parejas incluso reportan que sienten que se aman mucho más que antes de la crisis.
Ser pareja no es fácil, por eso si tu relación está desgastada puedes pedir ayuda y encontrar las herramientas necesarias para tener un matrimonio nuevo, pero con la misma persona.
Por ultimo y mas importante que todo es buscar la restauración y sanidad que viene a través de Dios, para Él no hay nada imposible. Cuando Dios interviene en la relación, ésta se hace mas firme, lo cual no quiere decir que esté excenta de problemas, sino que tanto en la calma como en la tormenta el matrimonio puede sostenerse, como si fueran una cuerda irrompible.
“Alguien que está solo puede ser atacado y vencido, pero si son dos, se ponen de espalda con espalda y vencen; mejor todavía si son tres, porque una cuerda triple no se corta fácilmente.”
Mediante este escrito quisiera instarte a no dejar pasar el tiempo para tomar la decisión de pedir ayuda, mientras antes es mejor. Cada uno tiene la responabilidad de cuidar su relación de pareja, y como antes lo mencioné, ser pareja no es facil, sin embargo es un gran tesoro compartir la vida con la persona que amamos y contruir un camino juntos, sobre todo de la mano de Dios.
